Efectos psicol貌gicos negativos de las redes sociales y el internet 馃憥馃徎
5 Efectos psicol貌gicos negativos de las redes sociales e internet
1.- ANSIEDAD Y DEPRESI脪N 馃槪
Uno de cada seis j贸venes experimentar谩 un trastorno de ansiedad en alg煤n momento de su vida, y las tasas de ansiedad y depresi贸n en los j贸venes han aumentado un 70%. El estudio ha demostrado que cuatro de cada cinco j贸venes afirman que el uso de las redes sociales provoca que sus sentimientos de ansiedad empeoren. Ver amigos constantemente de vacaciones o disfrutando de las noches, puede hacer que los j贸venes sientan que se est谩n perdiendo cosas mientras que otros disfrutan de la vida. Estos sentimientos pueden promover un "comparar" y un efecto de "desesperaci贸n".
Las im谩genes a menudo poco realistas que se ofrecen en las redes sociales pueden hacer que los j贸venes tengan sentimientos de autoconciencia, baja autoestima y la b煤squeda del perfeccionismo que puede manifestarse como trastornos de ansiedad.
2.- NO DORMIR馃槾馃憥馃徎
El sue帽o y la salud mental est谩n estrechamente relacionados. El sue帽o es especialmente importante en los j贸venes y adolescentes, ya que el dormir es un momento clave para su desarrollo. El sue帽o es esencial para que podamos funcionar correctamente durante el d铆a y los adolescentes necesitan alrededor de 1-2 horas m谩s de sue帽o diaria que los adultos.
Numerosos estudios han demostrado que el uso creciente de redes sociales tiene una asociaci贸n significativa con la mala calidad del sue帽o en los j贸venes. Utilizar las redes sociales a trav茅s de tel茅fonos, ordenadores port谩tiles y tabletas por la noche antes de dormir tambi茅n est谩 relacionado con un sue帽o de mala calidad.
3.- INMAGE CORPORAL馃槦
La imagen corporal es un problema para muchos j贸venes, tanto hombres como mujeres. Hay 10 millones de fotograf铆as nuevas cargadas s贸lo en Facebook cada hora, ofreciendo constantemente las posibilidades de compararse. Un estudio tambi茅n ha demostrado que las chicas expresaban un deseo para cambiar su apariencia como la cara, el pelo y/o la piel despu茅s de pasar tiempo en Facebook.
4.- ACOSO CIBERN脠TICO馃様
El aumento de la popularidad de las aplicaciones de mensajer铆a instant谩nea, como Snapchat y WhatsApp, tambi茅n puede convertirse en una problema ya que act煤an como veh铆culos r谩pidos para difundir mensajes de propaganda y difundir im谩genes.
Siete de cada 10 j贸venes han experimentado ciberacoso. Estas estad铆sticas son extremadamente preocupantes para la salud general y el bienestar de nuestros j贸venes. Las v铆ctimas de acoso escolar tienen m谩s posibilidades de experimentar bajo rendimiento acad茅mico, depresi贸n, ansiedad, sentimientos de soledad y cambios en los patrones de sue帽o y de alimentaci贸n, que podr铆an alterar su vida.
5.- MIEDO A PERDERSE ALGUNA COSA (FOMO)馃槯
FOMO son las iniciales de fear of missing out, que se puede traducir por "miedo a perderse algo". La expresi贸n describe una nueva forma de ansiedad surgida con la popularizaci贸n del m贸vil y las redes sociales, una necesidad compulsiva de estar conectados.
En esencia, FOMO es la preocupaci贸n que los eventos sociales, o de cualquier otro tipo, puedan tener lugar sin que estemos presentes para disfrutar. FOMO se caracteriza por la necesidad de estar constantemente conectado con lo que hacen los dem谩s, para no perderse nada. El intercambio de fotos y v铆deos en las redes sociales significa que los j贸venes experimentan una corriente pr谩cticamente interminable de experiencias de otros, que potencialmente pueden alimentar los sentimientos de que se est谩n perdiendo cosas.
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